Sadece zinde kalmak için spor programı önerisi

Haber Forumu

Administrator
Yönetici
Katılım
29 Ağu 2021
Mesajlar
142,653
Tepki
2
Puan
38
Amacım sadece zinde kalmak ve kendimi iyi hissetmek. Babaannem hareketsizlikten yürüyemiyor bile... Ben ileride onun gibi olmak istemiyorum yaşım 18. Her gün yapabileceğim hafif ama zinde hissetmemi sağlayacak bir spor programı önermenizi istiyorum. Ellerim ve kollarım dışında bir de iki adet dambılım var 5 kiloluk 😄
 
Üst